秋天走跑注意事项：

zgsxk

秋天走跑注意事项：
入秋后天气渐凉，也是进行走跑健身锻炼较好的季节。秋天走跑健身锻炼注意以下事项：
(1)气温的变化。秋天气温忽热忽凉。根据气温的变化增减衣服，合理安排运动量。
(2)循序渐进，逐步加大运动量。可以采取增加时间，增长距离等方法。
——《走跑与健身》（中国科学技术大学出版社 曹定汉 编著）

zgsxk

{:soso_e181:}